Sportmassage

Welchen Nutzen hat eine Sportmassage?

Die Sportmassage ist eine spezifische Anwendung innerhalb der klassischen Massage. Das Ziel der Behandlung ist es, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern. Eine Massage vor dem Sport oder Wettkampf lockert und wärmt die Muskulatur. Nach dem Sport verhindert die Behandlung Muskelkater und beschleunigt die Regeneration.

Bei welchen Beschwerden ist eine Sportmassage sinnvoll?

Rehabilitation nach Sportverletzungen (Triggerpunkte)
Leistungssteigerung vor Wettkämpfen (Aufwärmung)
Triggerpunktebehandlung (Verhärtungen lösen)
Vorbeugung vor Verletzungen (was über Muskelkater hinausgeht)
Erholung nach langen Wanderungen / sportlichen Aktivitäten (Verspannungen lösen)

Wie fühlt sich eine Sportmassage an?

Während der Massage werden tiefe Gewebetechniken angewendet, um Muskelverspannungen und Verhärtungen zu lösen. Der Druck kann manchmal etwas intensiver sein als bei anderen Massagen, was zu einem gewissen Schmerzempfinden führen kann. Natürlich respektiere ich immer Ihre Grenzen.

Nach der Massage können sich die Muskeln leicht ermüdet anfühlen. Sie werden jedoch auch eine verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität bemerken. Insgesamt kann die Sportmassage eine sehr befriedigende Erfahrung sein, besonders für Menschen, die regelmässig Sport treiben.